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EntrenamientoDE LA "TECNICA CORRECTA" A LA SOLUCION MOTRIZ FUNCIONAL
Por Israel Masdeu (Big Dino) · 2026
La técnica del ejercicio ha sido tradicionalmente enseñada como una forma ideal, basada en
referencias posturales, ángulos articulares, trayectorias y modelos de ejecución
considerados correctos. Aunque este enfoque puede ser útil como punto de partida
pedagógico, resulta insuficiente cuando se aplica de forma rígida a sujetos con diferentes
características antropométricas, niveles de fuerza, experiencia, movilidad, tolerancia,
objetivos y contextos de entrenamiento.
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Entrenamiento¿Más series significa más músculo?
Por Israel Masdeu (Big Dino)
Relación dosis–respuesta entre volumen semanal e hipertrofia, rendimientos decrecientes y criterios para ajustar la dosis.
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SaludObesidad más allá del peso corporal
Por Israel Masdeu (Big Dino)
Redefinición basada en adiposidad, función y el papel del ejercicio físico más allá del IMC.
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EntrenamientoFatigarse o generar fatiga
Por Israel Masdeu (Big Dino)
Gestión del estímulo efectivo frente al coste en fatiga en el entrenamiento de fuerza.
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EntrenamientoOrden de ejercicios en entrenamiento de fuerza
Por Israel Masdeu (Big Dino)
Impacto del orden sobre hipertrofia, fuerza y rendimiento dentro de la sesión.
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Fisiología¿Programación distinta según el sexo?
Por Israel Masdeu (Big Dino)
Análisis de si las diferencias sexuales justifican programaciones distintas en atletas entrenados.
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NutriciónCarbohidratos vs. grasas para perder grasa
Por Israel Masdeu (Big Dino)
Qué dice la evidencia cuando las calorías y la adherencia mandan.
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FisiologíaTransición menopáusica y adaptación al entrenamiento
Por Israel Masdeu (Big Dino) · Vanessa (NutriDina)
Revisión centrada en perimenopausia, postmenopausia y adaptación al entrenamiento.
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EntrenamientoPirámide de las variables del entrenamiento de fuerza
Por Israel Masdeu (Big Dino)
Jerarquía práctica y basada en evidencia para priorizar decisiones programables.
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EntrenamientoEntrenar o simplemente moverse
Por Israel Masdeu (Big Dino)
Claves para diferenciar actividad física, ejercicio y entrenamiento planificado.
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EntrenamientoPrescripción de fuerza tras la actualización ACSM 2026
Por Israel Masdeu (Big Dino)
Revisión narrativa crítica de la actualización del ACSM para adultos sanos.
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Entrenamiento¿Es el Workout of the Day realmente entrenamiento?
Por Israel Masdeu (Big Dino)
Diferencias entre esfuerzo intenso, ejercicio útil y entrenamiento correctamente prescrito.
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